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最近、義弟が
身体づくりにはまっています。
決してムキムキマッチョとかに
なりたいわけでなく
健康診断で知った
お腹の中のフォアグラを
健康な肝臓に戻すのが目的らしいです。
とはいえど、
筋トレもしているみたい。
ちょっとだけ身体が
逞しく変化しているのに
お義姉ちゃんキラキラしちゃう(笑)
食べるカロリーを1日の消費カロリー以下にする
そして筋肉を落とさないように筋トレする
これが義弟の大事にしているルーティンみたいです。
なんて言ってたら旦那さんが
フォアグラを普通の肝臓に戻すために
炭水化物ダイエットを始めました(笑)
従兄に触発されて
（久しぶりに会ったら14キロやせていた）
炭水化物で始めたようです。
「1ヵ月は炭水化物を絶とう！」
という目標らしく
わたしの食生活に影響が出てきました。
そんな中、今日は定期健診。
わたしは十分にぽっちゃりですが
そこまでダイエットスイッチはなく←
ただ、高血圧治療をメインに行く循環器科に
最近の健康診断の結果を持っていくついでに
「なにか悩みありませんか？」
「最近疲れやすくって。
このサプリを飲み始めたいのですがいいですか？」
とサプリの相談をし方でした。
先生は
「こづえさんの場合、
鉄とかミネラル系は進めないけど
胡麻とニンニクと生姜なら
ビタミンにもなるしOKだよ！」
と言ってくれました。
というわけで前飲んでたこれを
飲んでいきます💕
ついでに健康診断の結果を渡したところ
後ろから旦那さんが
「炭水化物ダイエットしようと思っています」
と言い出してきて
そしたら先生
「いいね！！肝臓がフォアグラだからちょうどいいよ！」
(´・ω・｀)!?
まぁ、ぼちぼちね。。
そんな思いながら病院を後にしました。
土曜日は義弟が家に遊びに来ていて
事のいきさつを話したときの熱弁(笑)
義弟は筋肉を落としたくないから
炭水化物を取るダイエットをするそうです。
旦那さんはとにかく
炭水化物を取らないダイエットらしい。
うーん、私はとりあえず
う〇こが毎朝気持ちよく出るのなら
どんな形でもいいかな。
と思っているとつたえると
「とにかく1日の消費カロリー以上に
摂らないことですよ」
と、改めて考えると当然のことを
熱弁頂きました。
最近ではアプリによっては
ミミちゃんって子がサポートしてくれる
アプリもあるそうです。
ミミちゃん‥？？
ミミちゃんはダイエットアプリにいる女の子で
毎日のご飯を写真or入力で
カロリーや栄養を計算してくれるそうです。
ミミちゃんの良いなと思うのが
毎日の結果を踏まえて
毎回栄養状況の総評と
今後のアドバイスしてくれること。
毎日ミミちゃんに
励ましてもらうことで、
続けやすさが全然違うそうです。
急に仕事の話に切り替わりますが(笑)
ホームページも紙媒体も
ＳＮＳ等の広報も
ダイエットに負けず劣らず
「継続」が本当に大事です。
作って終わりでは勿体ない。
でも、継続するには絶対的に
お金や時間を使うので
経営者の継続して結果出すぞ！って
「心」が大事な要素になります。
でも毎日の仕事に追われると
基本後回しになるし
継続する気持ちは薄れやすいんですよ。
もちろん、自分の会社だから
自分が継続する覚悟を持つのは前提ですが
毎日の生活の中、ちょっとした時に
ミミちゃんみたいに
今の状況やこれからのアドバイスを
私たちが届けられたら
少しでも励みになるかもしれない。
そんなことを改めて感じました。
アピールは「社外パートナー」です。
この部分だけはしっかり
「覚悟」して向き合う必要がります。
みんな、仕事には役割や使命がありますよね。
その実践は自分たち自身のレベルアップのために
そんな気持ちや優しさを忘れずに
また、自分たち自身が実証を作り続けるために。
ちょっとでも進む。確実に進む！
覚悟して。これからも頑張ろー！
