「やる気」だけでは続かない。伴走する人こそ、自分を整えよう。

今日はふと

ドーパミン
セロトニン
オキシトシンの話題になりました。

「やり切らないと！！」
「もう少し頑張って！！」

なんて自分を鼓舞する時
すっごくドーパミンが
欲しくなります(笑)

やる気だそうとか
「うぉりゃー！！！」
とか「やった！！！！」
みたいな感じ。

でも、それだけに頼ってたら
人間って
だんだん疲れてくるんですよね。

そんな疲れた時は
興奮剤の ドーパミン 漬けにするのでなく

ゆっくりできて
心を落ち着かせる
セロトニンと

信頼や安心感の
オキシトシンが
大事みたいです。

ドーパミンで興奮が収まらず
ずっと追いかけ続けている時。

正直あると思うけど

やっぱり興奮しっぱなしは
いろいろ空回りしたり
周りも💦💦しちゃうから

私自身もついドーパミンに
頼ってしまうことがあるけど

私たちの仕事のメインは
「伴走」だから、

自分の心を整えることも
仕事の一つなんだなと感じました。

セロトニンで心を整え
ドーパミンで挑戦し
オキシトシンで人とのつながりを感じる

そんなバランスを思い出して
疲れ切っちゃう前に整えて

心と身体の健康を
守っていきたいって思います。